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2008/09/05 (Fri) 赤ちゃんとピラテス
31DjQlmVZZL.jpg赤ちゃんと一緒に行けるピラテスを見つけたので、週に一回通っています。意外と赤ちゃんを連れていけるヨガやピラテスってあるんですよね。

赤ちゃんを連れてくと行っても、自分のマットの横にころがしておくだけなので、ぐずられたりすると大変。一緒にいけるのもいいんだか、悪いんだか。うちはマットの横にBumbo baby sitterを置いて座らせてます。

産前はあれだけPelvic floor(骨盤底)を鍛えたのに、やっぱり子供を産むと緩んじゃうんですね~。トイレに入った時や、車の運転中に信号待ちするとき、意識して引き締めるようにしましょうとかって言いますけど、なかなかできないし。

ピラテスで使うこの輪っかがあれば、足の間にはさんで簡単に引き締め運動ができます!これで運動すると、「あ~かなり引き締まったな」という感じ(笑)。

買おうと思ったけど、そこのスタジオでは80ドルだって!意外に高いのね。


comment

「赤ちゃんと一緒に行ける」と見て、赤ちゃんも一緒にピラティスをするのかと思ってしまいました^^;
ママ友もできそうですね^^ 私もピラティスやってみたーい!
ピラティスとヨガ、どっちがハードですか??(かなり身体が硬いもので・・)
2008/09/05 14:16 | URL | KWU [ 編集 ]

Sonkyさん ありがとうございました
無事にお気に入り登録ができました
赤ちゃんと一緒にピラティスなんて 楽しそう(^-^)


2008/09/05 23:33 | URL | aki [ 編集 ]

引き締めるのって大変よね~。いっしょに日頃から心がけましょ♪
2008/09/06 12:29 | URL | ペケ [ 編集 ]

赤ちゃんと一緒だなんてなんか素敵ですね。
まだ小さいのに一緒に楽しめるだなんて~なんかすごい!!
2008/09/07 12:27 | URL | mint [ 編集 ]

KWUさんへ

赤ちゃんがいるとなかなか運動もできないので、これはいい!と思ったんですが
うちみたいな落ち着かない子だと(笑)大変だということがわかりました。
ピラティスは腹筋を中心に筋肉を使うのでピラティスのほうがハードかな?
でも体が硬いとヨガもキツいかも?!


2008/09/07 21:22 | URL | Sonky [ 編集 ]

akiさんへ

おお!よかったです!
まわりの人も皆赤ちゃん連れで、ぐずりだすとピラティスを中断して
あやさないといけないので忙しいです。たまにスタジオの人が
だっこしてくれるんですけどね~。日本でも赤ちゃん連れて行けるヨガとか
あるって聞きました!
2008/09/07 21:24 | URL | Sonky [ 編集 ]

ペケちゃんへ

なんかペケちゃんが言うとイヤラシい~(爆笑)!
2008/09/07 21:24 | URL | Sonky [ 編集 ]

mintさんへ

静かな赤ちゃんなら集中してできると思いますが、うちの子のような
落ち着きない子だと大変です!せっかくお金を払ってるのだから
ちゃんと運動したいしね~。
2008/09/07 21:26 | URL | Sonky [ 編集 ]









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Sonky

Author:Sonky
香港からオーストラリアへ移住。ヨガ、アロマセラピー、アーユルベーダなどのナチュラル・セラピー、スパ、マッサージ、フェーシャル、メディテーションなど癒しを求めて毎日さまよっています。

動物実験を行わず、石油系合成成分を使用していない、自然派コスメやオーガニックコスメが好き。

2008年に男の子を出産しました。コスメやエコグッズの紹介、シドニーでののんびり育児について書いています。

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