--/--/-- (--) スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2007/12/22 (Sat) 妊娠中のアロマセラピー
pregnancy.jpg


妊娠初期はたくさんの妊娠関連の本を読みましたが、妊娠中に使って行けないアロマセラピーのエッセンシャルオイルに関しては、どの本も微妙に言っていることが違って困りました。ただ、どの本もシトラス系のエッセンシャルオイルは安全だと共通していたので、初期はオレンジやネロリなどを使っていました。今はラベンダーを使っています。

こちらのオーストラリアのアロマセラピーブランド、In Essenceのサイトはわかりやすく書いてあって、参考にしていました。

ここに日本語で載せてみます。

妊娠中のおすすめ使用方法:

妊娠初期・・・エッセンシャルオイルは肌につけない。ホホバオイルだけで毎日ボディマッサージ。エッセンシャルオイルを焚いて嗅ぐのはOK。

妊娠中期&後期・・・エッセンシャルオイルを焚いて使用可。通常使用量の半分のエッセンシャルオイルを入れたお風呂や週一のマッサージもOK。

妊娠中の不快症状を和らげるおすすめのオイル:
ベルガモット、ローマンカモミール、グレープフルーツ、ラベンダー、レモン、マンダリン、ネロリ、プチグレイン

妊娠中に肌の塗布は避けた方がよいオイル:
バジル、ジャスミン、ローズマリー、クラリセージ、レモングラス、ローズ、シダーウッド、マジョラム、セージ、サイプレス、ペパーミント、タイム、フェネル

お産におすすめのアロマセラピー:焚いて嗅いだり、マッサージやあたたかいタオルに含ませて筋肉にあて、リラックスさせる方法などがあります。

おすすめのエッセンシャルオイル: 
フランキンセンス、ゼラニウム、ラベンダー、マンダリン、ネロリ、オレンジ、プチグレイン、ローズウッド、サンダルウッド

一般的に避けた方がよいと言われているオイルも、使用方法や使う時期によって使用できることもあるから、微妙に情報が違うのではないでしょうか?私もプロではないので一概には言えませんが、どの情報源を信じるかは個人の判断かと思います。

そんな時、「うたたね」のあさみさんも、妊娠中に避けたいオイルとおすすめのオイルをわかりやすく載せてくれました。http://utatane-asami.seesaa.net/archives/20071212-1.html

やはり、ラベンダー、プチグレイン、シトラス系は安心して使えそうですね。



comment

ご紹介ありがとうございます!!
アロマに関わらず、今は色々な情報がネットや本で収集できるのですが
やはり、良いと言われたり、悪いと言われるものは、全く違うものもありますよね。
妊娠中のアロマも、妊娠の時期、個々の様子によっても 心地よいものは変わってくると思います。
同じ人でも、今日と明日は違っていることもあります。
同じオイルでも、使用法によっても 変わりますよね~。

基礎知識を基に 少量ずつを 自分の感覚と心地よさに頼り、使ってしまうあさみ(笑)
異常が起こったときが本当の情報。学びかな~。くらいの アバウトな使い方を自分にはしています(笑)

でも、妊婦さんは、体、大切なので あさみの真似はしないでくださいね♪

そうそう画像に惹きつけられ しばらく見入ってしまいました(笑)
2007/12/23 01:53 | URL | あさみ [ 編集 ]

そうよねー、妊婦さんはなにかと気をつけないといけないのよね~。
でもアレ駄目コレ駄目とストレス溜めるのもきっとよくないわよ~。
2007/12/23 13:35 | URL | ペケ [ 編集 ]

シトラスがいいんですね~。
シトラスアレルギーのある私ですがヴェレダは大丈夫なので
頭に入れておきます。
あぁ、ヴェレダ、シトラスを考えるとあのバスミルクが
恋しくなってきましたよ~。
2007/12/23 20:48 | URL | みの  [ 編集 ]

あさみさんへ

そうですよね。体調やその日の気分によって嗅ぎたい香りが違ってきますよね。
自分の体を張って試しているあさみさんはさすがプロ!
やっぱりちゃんと勉強して基礎知識を持っている方は違いますね。
私も今回、もっとアロマセラピーを勉強しておけばよかった~と思っちゃいました。
このイラスト、なんか引きつけられるものがありますよね!
2007/12/24 09:15 | URL | Sonky [ 編集 ]

ペケさんへ

そう、いろいろあれ食べちゃダメとか規制があるんだけど、
神経質になりすぎもよくないよね。カフェインが入ってるけど、
甘いものがどうしても食べたくてチョコレート食べちゃいます(笑)。
2007/12/24 09:17 | URL | Sonky [ 編集 ]

みのさんへ

パーフェクトポーションのお姉さんいわく、化粧品やコスメに入っている
エッセンシャルオイルは少なめだから、心配することはないそう。
私の洗顔にはジャスミンが入っていたのだけど、香りが生理的にダメに
なって、自然に使わないようになりました。やっぱり妊娠中よくないものは
体が受け付けないようになってるのかも?
シトラスのバスミルクいいよね~。
2007/12/24 09:20 | URL | Sonky [ 編集 ]









ブログ管理人にのみ表示を許可する


trackback

【シダーウッド】についてのお得なブログリンク集
シダーウッド に関する最新のブログ検索の結果をまとめて、口コミや評判、ショッピング情報を集めてみると… //旬なキーワードでお得なブログのリンク集 2007/12/23 07:44

trackback_url
http://yurarispa.blog65.fc2.com/tb.php/262-b03b0747

プロフィール

Sonky

Author:Sonky
香港からオーストラリアへ移住。ヨガ、アロマセラピー、アーユルベーダなどのナチュラル・セラピー、スパ、マッサージ、フェーシャル、メディテーションなど癒しを求めて毎日さまよっています。

動物実験を行わず、石油系合成成分を使用していない、自然派コスメやオーガニックコスメが好き。

2008年に男の子を出産しました。コスメやエコグッズの紹介、シドニーでののんびり育児について書いています。

最近の記事

LIVE EARTH

カテゴリー

sonkyおすすめブログ

森と水の祈り

sonkyおすすめウェブリンク

ライフボート友の会
ライフボート友の会~手を伸ばせば救えるいのちがある~

アニマルライツセンターのサイト
動物実験について考えよう。
Animal Rights Center Japan

uls動物実験反対同盟
usakoさんの動物実験反対同盟に
参加しましょう。

オーストラリアのロハスコスメ一覧

オーストラリアの自然と大地から生まれたオーガニックハーブやエッセンシャルオイルを配合し、合成着色料、合成香料、鉱物油、動物性油等は一切使用していない本当の自然派スキンケア。動物実験も行っていない優秀ブランドです。

ジュリーク

日本でおなじみのアロマセラピースキンケア、ジュリーク。アデレードで無農薬、有機栽培、バイオダイナミック法によって育てられたハーブによって作られています。

パーフェクト・ポーション

アロマセラピストによって作られたブリズベン生まれのアロマセラピースキンケア。オーガニックハーブとエッセンシャルオイルから作られる製品は性別・年齢を問わず、特に敏感肌の人から圧倒的な指示を得ています。

サンクタム

バイロン・ベイの熱帯雨林から湧き出た水とハーブやエッセンシャルオイルを配合してつくられたスキンケア。売り上げを環境保護などの慈善事業に寄付するなどコミュニティーにも貢献。

イソップ

小さなヘアサロンからスタートしたボタニカルコスメ、イソップ。世界各国の産地から集められた、 高品質な植物成分だけ使用。今では海外セレプも愛用するほどグローバルに展開。

レディア

オーストラリア原住民、アボリジニの言葉で”地球の”という意味。アボリジニが古くから使ってきたブッシュハーブ、土、塩、海草などを配合しアボリジニの知恵や哲学を取り入れて開発されたスパ用スキンケア。スパでのみ購入可能。

ナチュラル・インスティンクト

オーストラリアの薬局や健康食品店でしか売られていない、知る人ぞ知る自然派スキンケア。オーガニックハーブとエッセンシャルオイルなど100%植物ベースで品質もよいのに値段がお手頃のでとってもお得感あり。

Bod(ボッド)

シドニーのボンダイでナチュラル・セラピストによって作られたBod。東洋の知恵と最新なホリスティック治療を交えたコンセプトで、オーストラリアだけでなくアメリカ、香港、日本、ニュージーランドにも広がっている。赤ちゃん向けのBod for bubsもあり。

Addiction Naturale(アディクション・ナチュレール)

クイーンズランド生まれのオリーブオイルからできた、ケーキのようなソープ。テーマ別に何種類ものソープがあり、100%ナチュラルな植物性で肌にもやさしい。

ニュージーランドのロハスコスメも追加!

Living Nature

ニュージーランド北島ケリケリ生まれ。ニュージーランド原産のマヌカ、ハラケケ、カワカワ、クメラホウ、昆布などを使った世界で最も安全と言われているコスメ。

坂本龍一氏推薦!地球のなおし方

オーストラリア、バイロンベイ発祥
ヨガラティス基本編

ヨガラティス
パーツ別編

sonkyオススメ!
クリスタル・バイブル

メールはこちらからどうぞ

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

12  10  09  08  07  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05 

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索



RSSフィード



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。