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2007/11/25 (Sun) チャクラメディテーション
chakra-meditation-spiral.jpg

今日はヨガのクラスの後にチャクラメディテーションがありました。チャクラとは、ヒーリング・瞑想に重要な心と身体のエネルギースポットで、サンスクリット語で「車輪」を表す言葉です。人間の生命や肉体、精神のはたらきをコントロールする、非常に重要なエネルギーのセンターです。

ヨガや瞑想、各種のヒーリングなどをする時には、このチャクラに意識を集中して、外界から良好なエネルギーを取り入れます。

チャクラが開いて正常にはたらいていれば、人間は心も身体も健康で、エネルギーに満ちあふれ、ひらめきなど脳が活性化されますが、閉じてしまうと、病気になったり感覚が鈍くなったり、失敗して不運を招いたりしやすくなるそうです。

インストラクターがゆっくりと各チャクラとその色を順番に言っていくので、その色を思い浮かべエネルギーをその部位に集中するようにします。会陰のチャクラから始まり、頭頂のチャクラまで言ったらまた下に下がってきます。一つだけ好きな色を選んでイメージし、スマイルするようにと言われたので、赤ちゃんのいる場所のオレンジを思い浮かべたら、頭にオレンジの光が見えてきました。なぜかオレンジ色のベビー服を着ている赤ちゃんも出てきました。「オレンジ色のベビー服を買ってあげなきゃ。」となぜか思いました。そうするとお腹の赤ちゃんが動くのがわかりました。不思議ですよね。

チャクラの名称、色、 各チャクラが対応する部位と働き

サハスラーラ
紫 百会(頭頂) ●脳、霊性、直観、宇宙意識
 自己を超越、超能力・超感覚、宇宙・神との一体感。
アジーナ
青 眉間の少し上 ●目、神経系、直感、感覚、知恵
 「第三の目」と言わる所。鋭敏な感覚、知性・精神の成熟。
ヴィシュダ
水色 喉仏の下 ●咽、甲状腺、副甲状腺、気管支
 意思、知識、創造性、自己表現、判断力。
アナハタ
ピンクまたは緑 両乳首の間 ●心臓、肺、循環器
 喜怒哀楽の感情、信頼、慈愛、希望。
マニプラ
黄色 みぞおちとヘソの間 ●胃、肝臓、胆嚢、膵臓、脾臓、消化器
 理性、個性、自我、不安、自信。
スヴァディシュターナ
オレンジ 丹田(ヘソの下約10cm) ●生殖器、膀胱
 感受性、情緒のバランス、物欲、性。
ムーラダーラ
赤 会陰(生殖器と肛門の間) ●腎臓、副腎、腸、骨格
 生命力、パワー、情熱。

1時間のヨガの後、この30分のメディテーションは体も心も休まってとってもよかったです。


comment

ご無沙汰していました
久しぶりに遊びに来てビックリ( ̄◇ ̄;)エッ
オメデタだったのですね!それはそれはおめでとうございます
チャクラのお話面白いですね
オレンジ色のベビー用品、ちょっと探すの難しそうですが
Sonkyさんの事だから、探しまくるのでしょうね(笑)
全身真っ黄色のオーラの○○さんみたいにならない様に(失礼)

くれぐれもお体に気を付けて、丈夫で元気な赤ちゃんを産んで下さいね
そしてお写真のUPも是非!
2007/11/26 14:58 | URL | sayomaru [ 編集 ]

すごくためになるお話をしてくれるなんて
いい教室ですね!
オレンジ色のイメージで赤ちゃんが着ている姿がみえたって
なんかすごい!って思っちゃいました。不思議ですね~。
そして動いたって言うのもびっくり。
やっぱりつながっているのですよねぇ~神秘的。
2007/11/26 17:12 | URL | りりぃ [ 編集 ]

sayomaruさんへ

そうなんです!ありがとうございます~。
オレンジ色のベビー服、意外に売ってるんですよ!
全身すべてオレンジはさすがにないですけどね~。
チャクラメディテーションよかったですよ。
自分でやれと言われたら難しいですが、インストラクターが
指示してくれたのでやりやすかったです。
2007/11/26 20:04 | URL | Sonky [ 編集 ]

りりぃさんへ

不思議ですよね~。気持ちがリラックスすると赤ちゃんにもわかるみたいで
よく胎動を感じます。一心同体のうちは心も通ってるんですかね~?
ほんと生命って神秘的です。
2007/11/26 20:05 | URL | Sonky [ 編集 ]

チャクラメディテーション素敵ですね。
私もチャクラの話やチャクラヨガが大好きです。
ヨガだとアーサナをしながらチャクラを意識するんですよ~。
胎動を感じるんですね~。うらやましい!!
2007/11/27 21:10 | URL | みの [ 編集 ]

みのさんへ

私は今回が2回目のチャクラメディテーションでした。
ヨガしながらチャクラを意識してるなんてスゴい!
私は呼吸ばっかり意識しちゃってそんな余裕はないわ。
ヨガすると酸素が多くなるのか、胎動が激しくなるのよ~。
2007/11/28 21:09 | URL | Sonky [ 編集 ]









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プロフィール

Sonky

Author:Sonky
香港からオーストラリアへ移住。ヨガ、アロマセラピー、アーユルベーダなどのナチュラル・セラピー、スパ、マッサージ、フェーシャル、メディテーションなど癒しを求めて毎日さまよっています。

動物実験を行わず、石油系合成成分を使用していない、自然派コスメやオーガニックコスメが好き。

2008年に男の子を出産しました。コスメやエコグッズの紹介、シドニーでののんびり育児について書いています。

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