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2007/09/20 (Thu) 栄養たっぷり十六穀ごはん
IMG_3819.jpg日本ってこういう便利なものがあってほんとにいいですねっ!といだお米にこれをポンと入れて炊くだけ。今まで自分で白いご飯に玄米とキヌアを混ぜてましたが、これなら簡単だしたくさんの穀物が一度に採れますね。穀物は確かオーストラリアに持ち込み禁止だったかと思うのですが、前回は検疫でスーツケースさえ開けられませんでした。ラッキー!

もちあわ、発芽玄米、黒米、黒豆(大豆)、アマランサス、たかきび、キヌア、小豆、黒ごま、白ごま、はと麦、赤米、もちきび、大麦、とうもろこし、ひえが入っていて炊くとお赤飯のような色になります。

一袋あたりの栄養は、エネルギー114kcal、カリウム 129mg、たんぱく質 4.2g、カルシウム40mg、脂質 2.5g、マグネシウム42mg、糖質17.7g、鉄1.2mg、食物繊維1.9g、ビタミンB1 0.09mg、ナトリウム0mg、ビタミンB2 0.03mg。

残念ながらすべて使い切ってしまいました。ここの有機乾麺はオーストラリアで手に入るのだから、これも売ってほしい~。


comment

これ、ちょうど友達から教えてもらったところでした!
炊き上がったいい色も見たよ。
http://kayzer1.blog113.fc2.com/blog-entry-48.html

食感がたまらないと、のたまっておりました。
早く食べてみたい!^^
2007/09/21 19:39 | URL | naomi [ 編集 ]

私もこういうの好きで香港だと簡単に手に入るので
食べてたよ!おいしいよね。
そうか、これははくばくのなのね。
ぜひ売って欲しいよね!
2007/09/21 20:28 | URL | みの [ 編集 ]

naomiさんへ

今お友達のブログへ行って参りました。
黒米って滋養強壮にいいんですね~。これってタイ料理なんかで
使われている黒い餅米ですよね。胃腸や髪にもいいらしいんで、
早速買ってきてみようかと思ってます。耳寄り情報ありがとう~!
2007/09/23 15:44 | URL | Sonky [ 編集 ]

みのさんへ

やっぱり香港だと簡単に手に入るんだ~いいなあ!
こっちだと一つ一つバラで買ってきて混ぜないといけないもんね。
あー面倒。日本から送ってもらったら検疫で開けられちゃうかなあ~?
2007/09/23 15:46 | URL | Sonky [ 編集 ]

検疫で破棄された場合はいいけど罰金はきついよねー。
一緒にブレンド米作ろうぜ!
2007/09/23 18:18 | URL | みの [ 編集 ]

みのさんへ

そうか、罰金取られる場合もあるね。
うん、ブレンド米、地道に作ろう!
2007/09/25 16:11 | URL | Sonky [ 編集 ]









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Sonky

Author:Sonky
香港からオーストラリアへ移住。ヨガ、アロマセラピー、アーユルベーダなどのナチュラル・セラピー、スパ、マッサージ、フェーシャル、メディテーションなど癒しを求めて毎日さまよっています。

動物実験を行わず、石油系合成成分を使用していない、自然派コスメやオーガニックコスメが好き。

2008年に男の子を出産しました。コスメやエコグッズの紹介、シドニーでののんびり育児について書いています。

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オーストラリアの自然と大地から生まれたオーガニックハーブやエッセンシャルオイルを配合し、合成着色料、合成香料、鉱物油、動物性油等は一切使用していない本当の自然派スキンケア。動物実験も行っていない優秀ブランドです。

ジュリーク

日本でおなじみのアロマセラピースキンケア、ジュリーク。アデレードで無農薬、有機栽培、バイオダイナミック法によって育てられたハーブによって作られています。

パーフェクト・ポーション

アロマセラピストによって作られたブリズベン生まれのアロマセラピースキンケア。オーガニックハーブとエッセンシャルオイルから作られる製品は性別・年齢を問わず、特に敏感肌の人から圧倒的な指示を得ています。

サンクタム

バイロン・ベイの熱帯雨林から湧き出た水とハーブやエッセンシャルオイルを配合してつくられたスキンケア。売り上げを環境保護などの慈善事業に寄付するなどコミュニティーにも貢献。

イソップ

小さなヘアサロンからスタートしたボタニカルコスメ、イソップ。世界各国の産地から集められた、 高品質な植物成分だけ使用。今では海外セレプも愛用するほどグローバルに展開。

レディア

オーストラリア原住民、アボリジニの言葉で”地球の”という意味。アボリジニが古くから使ってきたブッシュハーブ、土、塩、海草などを配合しアボリジニの知恵や哲学を取り入れて開発されたスパ用スキンケア。スパでのみ購入可能。

ナチュラル・インスティンクト

オーストラリアの薬局や健康食品店でしか売られていない、知る人ぞ知る自然派スキンケア。オーガニックハーブとエッセンシャルオイルなど100%植物ベースで品質もよいのに値段がお手頃のでとってもお得感あり。

Bod(ボッド)

シドニーのボンダイでナチュラル・セラピストによって作られたBod。東洋の知恵と最新なホリスティック治療を交えたコンセプトで、オーストラリアだけでなくアメリカ、香港、日本、ニュージーランドにも広がっている。赤ちゃん向けのBod for bubsもあり。

Addiction Naturale(アディクション・ナチュレール)

クイーンズランド生まれのオリーブオイルからできた、ケーキのようなソープ。テーマ別に何種類ものソープがあり、100%ナチュラルな植物性で肌にもやさしい。

ニュージーランドのロハスコスメも追加!

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ニュージーランド北島ケリケリ生まれ。ニュージーランド原産のマヌカ、ハラケケ、カワカワ、クメラホウ、昆布などを使った世界で最も安全と言われているコスメ。

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